警惕肩酸背痛，键盘太高诱发颈椎病

    警惕肩酸背痛，键盘太高诱发颈椎病
    造成颈背酸痛的原因很多，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。正如很多年轻人抱怨自己整天肩酸背痛，那他若不是个需要长时间面对电脑工作的上班族就是电脑游戏爱好者。据适之康张先生分析，在计算机的操作过程中所引发的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘位置太高，因为目前绝大多数键盘都是安装的桌面线面，而桌面高度通常在90公分，按照这个计算键盘高度通常在78-80公分的高度上，人体座椅一般高度45-55在公分，这样才操作计算机时，按键盘要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。而肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛又会引发人体调整头部位置继而诱发颈椎病。
    改善方法：若键盘过高，应该考虑将键盘的位置降低，尽管这样做比较有难度，但是使之降低到符合自己坐下时手肘的水平；如果不能降低键盘的位置，只有考虑就要调高座位了； 这是也预防颈椎病，以及颈椎病的治疗方法之一。

文章来源：适之康颈椎保健枕，网址：www.s-z-k.com